Im Untergeschoss des Sportzentrums Am Aulenberg bietet die SGW mit dem ca. 250qm großen Saunabereich eine weitere attraktive Erholungsmöglichkeit. Unser Saunameister lädt sie gerne ein zu einem "knackigen" Aufguss, der alle Sinne belebt, die Lebensgeister weckt und als prickelndes Erlebnis in Erinnerung bleibt.
Zwei Saunen mit und ohne Aufguss, ein Dampfbad, Schwimmbecken mit Gegenstromanlage, Aussenbereich, separater Ruheraum sowie zwei Solarien bieten Entspannung PUR. An der Sauna-Theke werden kleine Speisen, Snacks und eine reichhaltige Getränkeauswahl zur Stärkung und Erfrischung gereicht.
Die überragende Bedeutung des Saunabadens für den Sportler liegt in den Wirkungen der körperlichen und psychischen Entspannung sowie im positiven Einfluss auf die Regenerationsvorgänge. Der gesteigerte Stoffwechsel und die verbesserte Muskeldurchblutung beim Saunabaden verhelfen zu einem raschen Abbau von sauren Stoffwechselprodukten, die als Hauptursache für Ermüdung im Sport angesehen werden. Die Entspannung der Skelett-Muskulatur in der Saunawärme, die Anregung der leistungsbetonenden Nerven mit dem Gefühl der Frische bei den Abkühlungen und schließlich die länger andauernde Erholungsphase nach dem Badeende sind sehr geeignet, dem belasteten Sportler kurzfristige Erholung und Entmüdung zu verschaffen. Dazu gehört auch der gute Schlaf, der in den meisten Fällen auf das Saunabad folgt.
Vielfach wird mit dem Saunabad auch ein Gang ins Solarium verknüpft. Die durch Wärme und Schwitzen gut durchblutete und gereinigte Haut ist ideal für die Aufnahme des "Sonnenlichtes" vorbereitet. Die stimulierende und pflegende Wirkung trägt als weiteres Element zu Erholung und Wohlbefinden bei.
Um die Entspannung voll genießen zu können, sollten sie nicht von Aufguss zu Aufguss und von Saunagang zu Saunagang hetzen. Zwei Stunden Zeit -idealerweise mehr- lassen einen Saunabesuch erst richtig zu dem werden was er unbestritten ist - Erholung für Körper, Geist und Seele.
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