Sportgemeinde 1886 e.V. Weiterstadt

Zertifizierter Rückenschulkurs “Die neue Rückenschule”

Zertifizierter Rückenschulkurs - “ Die neue Rückenschule” – des Fitnessstudios mit Unterstützung der Krankenkasse ab 12. September bzw. 14. September 2023. „Durch die Pandemie sei einiges zu kurz gekommen. Dabei sei Bewegung der beste Weg, um verschiedene Folgen von Krisensituationen abzufedern.“, so wird der Bundesgesundheitsminister beim Bewegungsgipfel 2022 in Berlin zitiert. „Als Gesundheitsminister ist es mein Ziel, dass sich jeder täglich ausreichend bewegt“, hob Lauterbach hervor. Ein großer Teil der Bevölkerung leidet an Verspannungen und Schmerzen im Rücken, insbesondere im Lendenwirbelbereich. Der Mensch hat im Laufe seiner Evolution den aufrechten Gang gelernt. In Tausenden von Jahren hat sich die Wirbelsäule dieser Entwicklung angepasst.

Insgesamt kann die Teilnahme an einer Rückenschule dazu beitragen, das Risiko von Rückenbeschwerden zu reduzieren und die Gesundheit der Wirbelsäule langfristig zu erhalten weitere Vorteile sind:

1. Verbesserung der Körperhaltung: Durch Übungen und Bewegungen, die in der Rückenschule gelehrt werden, kann die Körperhaltung verbessert werden. Eine gute Körperhaltung kann dazu beitragen, die Belastung der Wirbelsäule und anderer Körperbereiche zu reduzieren, was wiederum das Risiko von Rückenschmerzen verringern kann.
2. Stärkung der Rückenmuskulatur: Die Rückenschule beinhaltet Übungen, die gezielt auf die Stärkung der Rückenmuskulatur abzielen
3. Verbesserung der Flexibilität: In der neuen Rückenschule werden Übungen zur Verbesserung der Flexibilität geübt, die helfen können, die Beweglichkeit der Wirbelsäule und anderer Körperbereiche zu erhöhen und somit das Risiko von Verletzungen und Schmerzen zu verringern.
4. Vermittlung von Wissen: Die Rückenschule vermittelt auch Wissen, wie man den Rücken im Alltag entlasten und belasten sollte. Dieses Wissen kann dazu beitragen, das Risiko von Verletzungen und Schmerzen zu verringern und die Gesundheit der Wirbelsäule langfristig zu erhalten.

Der Kurs findet regelmäßig einmal in der Woche dienstags von 19:30 Uhr bzw. donnerstags von 9:15 Uhr im Sportzentrum statt. Die Dauer der einzelnen Einheiten ist ca. 60 Minuten. Die gesamte Kursdauer ist auf 12 Einheiten bis zu den Weihnachtsferien beschränkt.

Die Bezuschussung von Primärpräventionskursen, wie die „Neue Rückschule“, hat sich in den letzten Jahren nicht wesentlich geändert. Diese zertifizierten Kurse, welche die Sportgemeinde Weiterstadt bereits seit Jahren anbietet, werden weiterhin von vielen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Wir bitten alle Kursteilnehmerinnen und Kursteilnehmer, sich vor Kursantritt über die jeweilige Bezuschussung Ihrer Krankenkassen zu informieren, da wir nicht mit allen gesetzlichen Krankenkassen in Verhandlung treten können. Die Kursanmeldung erfolgt online über die SGW-Homepage bzw. schreiben Sie bitte eine Anmeldung-Mail an fitness@sg-weiterstadt.de. Weitere Informationen erhalten Sie beim Kursleiter, Taher Mohseni, telefonisch unter 06150/961016.