Sportgemeinde 1886 e.V. Weiterstadt

Kurze Kräftigungsübungsanleitung für Daheim

Nach der „Kontaktreduzierten Phase“, Homeoffice, Homeschooling usw. sind besonders gezielte Aktivitäten wieder notwendig und wichtig. Sport stärkt das Immunsystem und regt den Stoffwechsel an. Zudem ist Sport für das psychische und soziale Gleichgewicht des Menschen unverzichtbar und wichtig. Gezielte Bewegung ist zwar keine Garantie für ein gesundes und ausgeglichenes Leben, hilft aber enorm. Egal ob Fahrradtouren dem Rhein entlang, eine Woche wandern in den Bergen, Muskelaufbautraining im SGW-Fitnessstudio oder einige Übungen für Zuhause.

In der Pandemiezeit müssen jedoch bestimmte Regeln eingehalten werden, damit wir alle gemeinsam gestärkt daraus hervorgehen. Da das Studio seit 24.04.21, nach einer siebenwöchigen Öffnungszeit, wieder für den Sportbetrieb geschlossen hat, möchte wir Dich mit diesen Übungen (Download) bei Deinem Workout unterstützen. Das Studioteam wünscht Dir viel Spaß dabei und steht Dir bei Fragen sehr gerne zur Verfügung.