Der ALLTAGS-FITNESS-TEST auf dem ORTSKERNFEST
Willkommen 17.06.2024 
Wie fit ist man im Vergleich zu anderen? Wie ausgeprägt ist die eigene Selbstständigkeit? Und was muss ich machen, damit ich mit 90 Jahren immer noch selbstständig und fit bin?
Viele Erwachsene stellen sich diese Fragen. Diese kann man nun schnell und unkompliziert durch den Alltags-Fitness-test (AFT) beantworten. Der AFT prüft die alltagsrelevante Leistungsfähigkeit von Menschen ab einem Lebensalter von 60 Jahren, die für eine selbstständige Lebensführung bis zum Alter von 90 Jahren erforderlich ist. Dafür sind weder Sportbekleidung noch besondere Voraussetzungen erforderlich.
Die SG Weiterstadt bietet während des Ortskernfestes am 21. und 22. Juni 2024 allen Interessierten die Durchführung dieses Tests an. Die Aufgaben werden unter Anleitung von speziell dafür durch den Landessportbund Hessen ausgebildeten Übungsleitern absolviert. Die Auswertung des Tests erfolgt unmittelbar im Anschluß. Die Teilnehmer bekommen ihre Leistung im Vergleich zu ihrer Altersgruppe erläutert und erhalten eine grafische Auswertung. Tipps zur Verbesserung und Beibehaltung des Fitnesslevels werden zusätzlich erteilt.
„Körperliche Leistungsfähigkeit im hohen Alter ist ein Ziel jedes Einzelnen,“ so der 1. Vorsitzende Michael Gießelbach, „Entscheidend ist, frühzeitig zu erkennen, ob Handlungsbedarf besteht. Wir bieten deshalb allen Besucher des Ortskernfest unverbindlich die Durchführung dieses einfachen Tests an und sagen Ihnen, ob Ihre jeweiligen Leistungen überdurchschnittlich, durchschnittlich oder unterdurchschnittlich zu bewerten sind. Den Umgang mit dem Ergebnis können wir nur empfehlen, ob und welche Maßnahmen man dann ergreift muss man selbst entscheiden.“
Der Alltags-Fitness-Test (AFT) wurde in den USA von den Wissenschaftlerinnen Professor Roberta Rikli und Professor Jessie Jones von der California State University in Fullerton unter dem Originaltitel „Senior Fitness Test“ entwickelt und nach jahrelangen Vorarbeiten im Jahr 2001 veröffentlicht. Der DOSB (Deutscher Olympischer Sportbund) hat daraus eine deutsche Version und eine passende Ausbildung entwickelt.
„Wir hoffen,“ so Gießelbach, „dass viele Ihren Besuch auf dem Ortskernfest mit dieser Testmöglichkeit verbinden. So einfach und unkompliziert lässt sich der Alltags-Fitness-Test sonst nur selten absolvieren“
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