Positive Resonanz bei der ersten Probeeinheit Beckenboden-Training im Fitnessstudio
Willkommen 11.02.2024 
Eine erste Schnuppereinheit für Beckenbodentraining fand am 01.02.24 um 11.20 Uhr für 50 Minuten in Raum Frankfurt statt. Viele verbinden mit dem Begriff Beckenbodentraining die Schwangerschaft. Rückbildungsgymnastik ist zwar ein Teil des Beckenbodentrainings, jedoch hat Beckenbodentraining viele Facetten. Sinnvoll ist dies im Leistungssport und auch im fortgeschrittenen Alter, um die Lebensqualität im Alltag zu verbessern. Die Resonanz der Teilnehmerschaft war sehr positiv.
Das Beckenbodentraining bezieht sich auf die Stärkung der Muskulatur im Beckenbodenbereich. Der Beckenboden ist eine Gruppe von Muskeln, die den Boden des Beckens bilden und verschiedene Funktionen erfüllen, wie die Unterstützung der inneren Organe, die Kontrolle der Blasen- und Darmfunktion sowie die Unterstützung während und nach der Schwangerschaft bzw. Operationen. Nach einer kurzen theoretischen Einführung ging es um die Praxis. Die 17 Frauen und Männer kamen mit der Sensibilisierung- und Kräftigungsübungen zurecht, wobei bei der Feedbackrunde die hohe Dichte der Übungen kritisch bewertet wurde.
So versprach der zertifizierte Kursleiter Taher Mohseni eine weitere und nicht so intensive Einheit anzubieten. Zum regelmäßigen Üben wurde auf den Beckbodenkurs des Vereins dienstags (Kursleitung Barbara Oehler) hingewiesen.
Im Rahmen des Achtsamkeits- und Gesundheitskonzeptes haben wir bereits Stretching, Yoga und Tai Chi und nun Beckenbodentraining angeboten. Unser Konzept sieht vor, möglichst viele Angebote zu unterbreiten. Das Konzeptziel ist es, dass jede Person das sinnvolle Krafttraining im Studio mit einem zusätzlichen Kursangebot ergänzt. Es ist ratsam, vor Beginn eines neuen Trainingsprogramms, insbesondere bei gesundheitlichen Problemen, mit einem Facharzt zu sprechen, um sicherzustellen, dass das Training für Ihre individuellen Bedürfnisse geeignet ist.
Weitere Informationen erhalten Sie bei der Studioleitung, Taher Mohseni, telefonisch unter 06150/961016.
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